한끼식사 준비하기 매우 귀찮을 때 좋은 닭가슴살 덮밥

식사를 든든하게 하고 싶으신 분들을 위한 한끼 식사로도 딱 좋은 메뉴!

탱크닭가슴로 조금은 더 가볍게 만들어 드셔보시는 건 어떨까요?

닭가슴살이라고 퍽퍽할거라는 생각은 NO!

탱크닭은 촉촉하고 부드러워 퍽퍽함이라고는 찾아볼 수 없습니다

밥은 현미밥이나 잡곡밥으로 드시면 더욱 가볍게 드실 수 있습니다

집에서 간단하게 요리해먹기 편리한 닭가슴살 덮밥!

요리에 도전하는 요리 초보들에게 알려드립니다!

go!

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탱크닭을 활용한 닭가슴살 닭볶음탕

재료 :

- 탱크닭가슴살

- 감자, 버섯, 양파, 파, 불린당면

- 갖은 양념 (고추장, 간장, 맛술, 올리고당, 다진마늘, 전분 물 등

개인적인 입맛에 따라 야채나 양념을 추가해주셔도 좋습니다

01

이제 본격적으로 닭가슴살 덮밥을 만드는데

먼저 탱크 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

02

양파, 버섯, 감자, 파 등을

먹기 좋은 한입 크기로 썰어 준비해주세요.

03

다진마늘, 고추장, 간장, 맛술, 올리고당을

모두 1큰술씩 넣어 섞어주세요

 (후추가루도 조금 넣어주시면 더 맛있어요)

04

닭을 먼저 기름에 볶다가 채소를 넣고

색이 어느정도 갈색 빛으로 변하면

준비해둔 양념장을 넣고 마저 볶아주세요.

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양념장이 어느정도 닭과 채소에 묻어나면

물 한컵을 먼저 넣고 불린 당면을 넣어주세요.

후에 전분물을 넣어 걸쭉하게 끓여주세요.

06

이제 준비해둔 밥 위에 얹어 먹으면

완전 JMT인 닭가슴살 덮밥 완성이에요!!

살짝 매콤하니 추운 요즘에 만들어 먹을 수 있는 요리로 최고인 닭가슴살 덮밥!!

혼밥을 원하시는 분들도 간편하고 맛있게 만들어 드실 수 있어서 좋은

탱크닭가슴살을 활용한 닭가슴살 덮밥!

탱크닭가슴살로 만들어서 한층 더 가볍고 맛있게 식사하시면서

단백질도 든든하게 챙길 수 있습니다!

맛있으면서 건강하게 드실 수 있는 요리법으로

한끼 식사를 해보시는게 좋을거같습니다😊   

탱크콥스와 함께 오늘도 맛있게 식사를 만들어 드세요 :)